Peso Libre
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Barra Montada Recta
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Barra montada Z
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Barra olímpica 20kg de Halterofilia
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Barra olímpica 15kg de Halterofilia
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Barra olímpica de 220 cm.
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Barra olímpica 2m 15kg
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Barra Olímpica de 1.82m de Musculación
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Barra olímpica 1.50 m
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Barra Olímpica Z
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Barra olímpica hexagonal
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Barra Olímpica Romana
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Entrenamientos con peso libre
El peso libre combina ejercicios tanto cardiovasculares como de fuerza. Este entrenamiento consiste en realizar ejercicios de fuerza y que engloba aquellos materiales en los que te permite una total libertad de movimiento.
Pero lo primero que tienes que saber antes que nada es que tienes que conocer bien los músculos que conforman tu cuerpo y saber cuáles quieres trabajar, una vez lo tengas podrás hacer los ejercicios de peso libre que mejor se adapten a tus necesidades, no olvides saber bien qué peso puedes coger para evitar lesiones en un futuro.
En nuestra tienda online de material funcional contamos con todo tipo de materiales para hacer estos ejercicios de manera libre tanto en casa como en el gimnasio. Trabaja todos tus músculos con una serie de ejercicios completos de peso libre.
Beneficios de entrenar con peso libre
Actualmente existen múltiples beneficios por los que trabajar con peso libre. Puedes hacer tus propios entrenamientos holísticos, es decir, puedes hacer ejercicios para todo el cuerpo. Al no existir máquinas en este tipo de entrenamientos, puedes trazar ejercicios secuenciales como los son los movimientos olímpicos o los que se hacen en halterofilia.
Fortalecerás los músculos y aumentarás su tamaño. Al ser ejercicios en los que usas cargas si ajustas bien el peso, conseguirás que el cuerpo se acabe adaptando y aumente el grosor de tus fibras musculares. Previene la osteoporosis gracias a que se refuerzan los huesos.
Los músculos al estar sometidos bajo tensión para poder soportar el peso que hay colocado en la barra, estos se adentran dentro de los huesos, por lo que deben estar bien fortalecidos para poder soportar el tirón al que los someten los músculos. También, el peso libre es un buen aliado para perder grasa si lo agregas con la dieta correcta. Podrás quemar calorías sin necesidad de perder tu masa muscular.
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El mejor material para hacer peso libre
En Arafit contamos con el mejor material para hacer tus ejercicios de peso libre. Puedes encontrar desde barras olímpicas hasta mancuernas de diferentes estilos. Completa tu gimnasio con nuestra selección de productos de peso libre. Compra ahora tu material deportivo para hacer ejercicio al mejor precio y calidad.
