Tipos de bancos de musculación: escoge la tuya con esta guía
¿Estas pensando en hacerte con un banco de musculación? Déjame decirte que es una buena elección, ya que es un elemento importante para los entrenamientos de todo el cuerpo. Aunque debes de tener en cuenta que existen diferentes tipos de bancos de musculación que, según tus necesidades, te proporcionaran entrenamientos más versátiles.
Desde bancos de musculación planos hasta bancos de musculación más ajustables, en el mercado se diferencian por tipos, características y precios. En Arafit, queremos ayudarte escoger el mejor banco, estructura o soporte que mejor se adapte a tus entrenamientos y que de esta manera obtengas los resultados que andas buscando.
Tipos de bancos de musculación: qué debes tener en cuenta
Antes de empezar a escoger cualquier banco de musculación, debes saber que existen diferentes aspectos a tener en cuenta para quedarte con el banco de musculación perfecto.
Capacidad de carga
Mantén controlado tu peso corporal y el peso máximo que puedes levantar. Puedes encontrar bancos de musculación con una capacidad de hasta 200 kilos e incluso hasta de 600 kilos. Cuánto mayor sea su capacidad de carga, más robusto será el banco de musculación.
Solidez
El banco de musculación debe ser los suficiente sólido para que se pueda adaptar a tus necesidades de entrenamiento. Esto también te permitirá sentirte más seguro y más estable.
Dimensiones del respaldo
Cada tipo de banco de musculación contiene tres medidas diferentes: anchura del respaldo, altura y longitud. Ten en cuenta estas medidas para que puedas hacer tus entrenamientos sin sentir ningún tipo de incomodidad ni sufrir lesiones.
Tipos de bancos de musculación
Banco plano
Es un banco más básico, pero más estable. Puedes hacer ejercicios de peso libre tanto tumbado como sentado sin tener que apoyar la espalda.
No existe ninguna división entre asiento y respaldo, suelen ser muy sólidos y fuertes porque soportan mucho peso, siendo perfectos para gimnasios.
Bancos ajustables
Gracias a los bancos ajustables puedes inclinar como declinar tu asiento como el respaldo. Es importante que lo tengas en cuenta, ya que algunos de este tipo de bancos de musculación no cuentan con una de estas funciones.
La estructura es mucho más resistente y tiene mayo capacidad de carga, por lo que pueden ser menos polivalentes.
Beneficios de entrenar con bancos de musculación
Existen muchos beneficios por los que trabajar tus entrenamientos con los tipos de bancos de musculación pueden ayudarte a cumplir tus objetivos.
- Te ayuda a desarrollar y aumentar tu masa muscular y tu fuerza, así como también a tonificar tu musculatura.
- Puedes realizar una gran variedad de ejercicios para lograr tus objetivos de entrenamientos de diferentes formas.
- Puedes entrenar de manera segura y estable, facilitando tu entrenamiento.
- Son resistentes, ya que soportan diferentes tipos de peso.
- Al existir diferentes bancos de musculación, puedes elegir el que mejor se adapte a tus entrenamientos.
- Puedes completar tus entrenamientos añadiendo máquinas de musculación, ya que es el perfecto complemento para tus rutinas de entrenamiento.
- Si lo usas de manera correcta, consigues minimizar el riesgo de lesiones en la espalda y columna vertebral.
- Puedes trabajar los músculos de todo tu cuerpo de manera segura y eficiente. Si usas bancos de musculación reclinables las opciones de son multiplicarán.
Ahora que ya sabes los tipos de bancos de musculación que existen, ¿Cuál de ellos se adapta mejor a tus necesidades de entrenamiento? En Arafit nos importa que nuestros clientes alcancen sus metas, por lo que contamos con maquinas de entrenamiento de calidad y al mejor precio. Si eres usuario, accede o regístrate en nuestra web y consigue el mejor equipamiento deportivo.
